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Herz-Kreislauf-Training / Ausdauersport wird gemeinhin nicht mit Tischtennis in Verbindung gebracht. Mit dem vom Deutschen Olympischen Sportbund zertifizierten Programm „Gesundheitsorientierter Ausdauersport mit Tischtennis“ gelingt aber der Spagat zwischenGesundheitseffekten und spielerischem Training.

NEU: Tischtennis für Menschen mit Parkinson-Erkrankung
Zahlreiche Studien weisen auf die positive Wirkung von Tischtennis auf die Parkinson-Erkrankung hin. Im Rahmen des Gesundheitssport-Angebotes der DJK Rheydt sind Parkinson-Patieneten herzlich eingeladen, diese positiven Effekte auszuprobieren. Unten finden Sie einige links mit Infos zu Tischtennis und Parkinson.

Mitspielen beim Gesundheitssport kann jeder, unabhängig von der Spielfähigkeit und auch von den konditionellen Voraussetzungen. Aber: Bewegen kann/muss sich jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten. Die Kursstunden finden mittwochs von 19.30 – 21.00 Uhr in der Turnhalle der Grundschule Waisenhausstr. statt. Tischtennisschläger können gestellt werden, unverbindliches Schnuppern ist jederzeit möglich. Die Kursgebühr für ein halbes Jahr beträgt 49.- €; für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme kostenlos.

Die Leitung der Gruppe hat Norbert Weyers, Sportlehrer und Inhaber der B-Lizenz „Prävention“ des DOSB; Parkinson-Trainer. Kontakt: Tel. 02163 952449

Start: Mittwoch, 15. Januar 2025

Die Kursstunden sind wie folgt aufgebaut:
– Begrüßung / Bewegungsritual
– Spiel- und Wettkampfformen
– Koordinationstraining (Gleichgewicht, Kopplungsfähigkeit, Neurokinetische Übungen etc.)
– Ausdauerteil (Rundlaufformen mit Tischtennis)
– Kräftigungsgymnastik Rücken/Bauch
– Entspannung

 

Hier ein paar links zu „Tischtennis-Parkinson“

https://youtu.be/1HK5sSA9mXM   Talk Norbert König mit Prof. Karl Lauterbach

https://youtu.be/5XHsMs59Wxg   Bericht über die Parkinson-Gruppe der SSF Bonn

https://youtu.be/cVBQr3o8cEI  Bericht aus „Hirschhausen – Quiz des Menschen“

https://www.pingpongparkinson.de/wp-content/uploads/2022/05/FE.mp4

https://youtu.be/hRignNeuQx0  Bericht über die Parkinson-Gruppe Gütersloh